• О проекте
  • Контакты
  • Видео 

Способы игнорирования реальности

663
2 минуты
Способы игнорирования реальности

Иногда нам так хочется, чтобы реальность соответствовала нашим ожиданиям, что мы готовы ее иногда «подправить», т.е. приукрасить, а если совсем не получается, то проигнорировать.

Игнор реальности – это защита в случае, если ситуация причиняет такую боль или дискомфорт, что принять вы ее полностью не можете. Какие же существуют способы игнорирования реальности? Всего их пять. Это прокрастинация, перфекционизм, надевание «розовых очков», саботаж самого себя и повторяющиеся ожидания.

С первыми тремя все понятно, а вот что такое саботаж самого себя? Это случаи, когда вам не нравится существующая ситуация, но вы уговариваете себя потерпеть и остаться в этой ситуации еще хоть на какой-то время.

Предположим, вам изменяет муж. Вы точно об этом знаете, ночные проверки телефона и его регулярные «задержки» на работе не оставили у вас никаких сомнений. Вам бы наброситься с кулаками, обсудить ситуацию, заставить его прекратить или готовиться к разводу, а вы – ничего не делаете. Вы каждый день молчите и страдаете день за днем.

Вы находите для себя тысячу и одну причину, почему вы предпочитаете молчать:

- детям нужен отец;

- да кому я нужна;

- он хотя бы приносит деньги;

- все так живут и т.д.

Увязнув в этом болоте, вы всячески игнорируете реальность, вам страшно признаться в происходящем даже самой себе.

Еще один способ игнорировать реальность – повторяющиеся ожидания. Вы оправдываете свои поступки теми действиями, к которым вы привыкли, но которые неэффективны.

Например, у вас конфликт с мамой. И вы решаете, что нужно с ней решать проблему. Но когда ситуация подводит к решительным действиям – вы убегаете, разворачиваетесь или вновь и вновь проделываете то, что вам не нравится. Вы соглашаетесь на то, на что не хотели соглашаться, сокрушаясь, что с вами всегда так происходит.

Но это не так. Повторяющиеся ожидания — это убегание от реальности, ее игнорирование. Вы не хотите взять ответственность за происходящее на себя, вам проще переложить все на судьбу, мерзкую действительность, чем осознать, что многое, если не все в ваших руках.

Если вы заметили, что всячески игнорируете реальность, то полезно задавать себе вопросы о том, зачем вы игнорируете реальность? Чего вы избегаете, не признавая проблему? За что вы хотите себя наказать? Зачем вам нужно обязательно следовать чьим-то ожиданиям?

 

Чем честнее вы будете с собой, тем лучше. Потому что игнор реальности – это молчание в моменте, когда вы по уши в болоте, но совсем не хотите этого замечать.


Читайте также

  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Комментарии для сайта Cackle
О проекте
Контакты
Архив
Газета